top of page

תבשיל צ'ילי חם

זמן הכנה

5 minutes

זמן בישול

10 minutes

מספר מנות

1

קטגוריה

טבעוני

בהתייחס לתפריט תזונה = מנת פחמימה + מנת חלבון בשרי + מנת שומן

מרכיבים

  • 2 כוסות שעועית לבנה ברוטב עגבניות(שימורים)

  • 1 כוס תירס(שימורים)

  • 1 עגבנייה קטנה

  • 1/4 בצל חתוך לחצאי ירח

  • 1 כף גדושה שמן זית

  • כף רוטב צ'ילי מתוק

  • כף רוטב צ'ילי חריף(לאוהבי חריף)


ניתן להוסיף כל ירק חינמי שרוצים להגדלת הנפח(קישוא, גזר, כרובית וכו')

הוראות הכנה

  1. לחמם מחבת, להוסיף 1/2 כף שמן ולטגן את הבצל עד להזהבה

  2. להוסיף את העגבנייה ולטגן עוד כדקה

  3. להוסיף את 1/2 כף השמן השנייה, ואת כל שאר הרכיבים, לערבב היטב ולטגן עוד כ-5 דקות



בתאבון



  • Facebook
  • Instagram
  • Whatsapp
  • YouTube
  • TikTok

דרכי התקשרות

Mail: body.soul.center.ilona@gmail.com

Tel: +972 544844592

המרכז לגוף ונפש

© 2025 by body & soul center.

 Powered and secured by Wix

למען הסר ספק, המידע באתר אינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש,
ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. הכתוב באתר אינו מהווה המלצה רפואית כלשהי.

bottom of page